上海洗髓功养生
上海洗髓功养生
《易筋经》初为达摩祖师所著,宋元以前已广为流传于少林寺僧众中。讲究内外兼练,内功就是参禅,但是坐久了容易气血瘀滞,需要以外功来活动筋骨,刚开始是进行腹部按摩,不过这种按摩很讲究,要根据气候变化,按照定式,从右推向左,施力要从轻到重。后来才渐渐变成种活动筋骨的健身方式。

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深圳市随喜健康管理有限公司是由多家生命长寿研究机构联合发起的一个健康产业平台。创始人赵刚(法号赵大刚,师承道家易筋洗髓第28代掌门人王忠泉大德)——第29代道家易筋洗髓传承人、少林易筋洗髓第32代传承人,自幼喜爱道家养生文化,遍访名师大德,深得儒释道等各门派得道高人指点和真传,将各门派养生绝学与道家内丹和房事养生相结合,形成独特的道家长寿养生系统。

易筋经服气锻炼法周学会受益终身>调气即调整呼吸方法和节律,改变传统呼吸法,变成腹式呼吸,要做到细——长。是挖掘人体潜在能量常用的个途径,如中国气功印度瑜珈前苏联的亚力山大功美国的超静觉功等都与调气有关。

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<acronym id="sthlm"><em id="sthlm"></em><td id="sthlm"><div id="sthlm"></div></td></acronym><address id="sthlm"><big id="sthlm"><big id="sthlm"></big><legend id="sthlm"></legend></big></address>3>通任督脉(经络)阶段预备式,按咽气要领,重复吞10—20口;感觉下腹(脐下部分)胀满,鼻吸气(做到细长不间断)两手由体前缓缓上托(感觉重心往头顶百会方向提),掌心向上,两指尖相对,如轻托气球般,收小腹提肛,以两肩带动自身重心往上提,脚后跟顺势抬起3m左右高,两手到达与肩同高(天突高度),吸气长度15秒左右为标准。稍停,小臂内旋,变掌心下(要感觉往水里压气球样),同时口向脚尖方向吹气,如吹蜡烛,要做到细长匀而缓,吹气长度15秒左右为达标,两手掌缓缓下移,到肚脐眼位自然放下恢复预备式为回合,接着重复操作,直到两手能自如带动内气上行天突,下回丹田,就进入阴阳行功的。

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  • 16

    2019-10-16

    随喜《道家易筋洗髓深度养生(56期)》罗浮山密训收官!

    罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

  • 16

    2019-10-16

    第55期《道家易筋洗髓深度养生》罗浮山密训收官!

    罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

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